悉怀和释怀的区别是含义不同。悉怀是指通过充分的休息来调整身心，从而保持良好的精神和身体状态；释怀是指通过反思自我，放松心情调节心绪，以达到释然、豁达的精神境界。怀，最早见于春秋战国时期，在六书中属于形声字。怀字，《说文解字》解释为念思也。从心褱声。户乖切。怀字基本含义为思念、想念，如怀念；引申含义为心意，如心怀。在现代汉语中，怀字多用作动词，如怀旧、怀乡。怀字初见于春秋战国时期，字原作襄。由衣、累构成，表示在内心深藏着因思念而流泪的挚情，即怀念。