余姚过年的风俗有掸尘、写春联、放爆竹、吃豆茶年糕、舞龙等。

1、掸尘：是中国传统年俗之一。这种仪式后来演变成了年底的大扫除，寄托了中国劳动人民一种辟邪除灾、迎祥纳福的美好愿望。

2、写春联：是为了庆祝新春佳节所作的对联，其内容多系表示对新年新岁的美好向往和祝福，一般可分为通用、农村、城市、行业用联等细目。

3、放爆竹：是中国传统民间习俗，已有两千多年的历史。相传是为了驱赶一种叫做“年”的怪兽。

4、吃豆茶年糕： 年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，年糕年糕年年高升，寓意所有人的工作、生活一年比一年好。豆茶一般以豇豆或赤豆为主料，有“头头顺流”之寓意。

5、舞龙：舞龙又称耍龙灯、龙灯舞。龙是古老的图腾，传说龙能行云布雨、降福，象征祥瑞，所以以舞龙的方式来祈求平安和丰收就成为全国各地的一种习俗。