1、呼吸方式不正确：如果平时喜欢屏气用力，无法正常为机体提供氧气，在一定程度上就容易引起岔气。

2、运动不当：在运动前热身不够、无准备活动，或者是运动姿势不正确、动作不协调导致肺部下方的横膈膜紧张，继而发生痉挛出现岔气的表现。还可能是因为自身体质虚弱，平时缺乏锻炼，突然剧烈运动而引起的。

3、环境不佳：若平时总是在气温过高过低、湿度太高或场地太硬的环境下运动，则容易诱发岔气。