1、行为结果不同：实际行动是通过自己的努力创造出来的东西，是可以摆在人们面前、用肉眼可见的，真正做出来的事情。而借口则是为了逃避责任或避免尴尬而说出的话，无法看到具体的结果。

2、目的和动机不同：实际行动的目的是为了实现某个目标或达到某种期望，具有明确的目的和动机。而借口的目的是为了推卸责任或避免惩罚，是为了自我保护和自我辩解。

3、态度和表现不同：实际行动是积极向上的，是通过努力和坚持实现的，具有明确的态度和表现。而借口则是消极的，表现出对事情的不负责任或对结果的逃避。

4、影响和效果不同：实际行动可以为他人或自己带来实际的帮助或方便，具有积极的影响和效果。而借口则可能使他人对自己失去信任或造成负面影响，无法达到预期的效果。