头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
生发的食物
最佳答案头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收...
猜你喜欢
威廉姆斯姐妹（关于威廉姆斯姐妹的基本详情介绍）
为什么长春有那么多医疗器械公司
无线电遥测系统及在兵器试验中的应用(关于无线电遥测系统及在兵器试验中的应用的简介)
无锡嘉庆图文制作有限公司(关于无锡嘉庆图文制作有限公司的简介)
排骨汤和排骨的营养价值及功效（排骨汤的营养价值有哪些）
热血格斗密码怎么用（热血格斗密码）
热门推荐
