一个月来一次火辣的值得为你的健康冒险吗?这是女性在 FDA 批准 Addyi 时面临的问题，Addyi 是一种提高女性性欲的新药。在研究中，服用该药的女性每月仅报告一次“额外的性满足事件”，如果您没有发现任何改善，FDA 建议您在八周后停止服用“女性伟哥”。这种药物作用于影响情绪和食欲的大脑化学物质，但不利的一面可能很大：嗜睡、恶心和头晕，建议服用该药物的女性不要饮酒，并警惕极低的血压和药物相互作用。

当女性权衡利弊时，吃这个，不是那个!发现新的研究表明某些食物(它们都非常美味)可以产生几乎相同的效果——提升情绪、改善荷尔蒙平衡和增加血液流动——而不会产生令人眼花缭乱的副作用。下次你留出一个晚上来引导 Marvin Gaye 时，将这些食物中的一些融入你的一天。如果你对在卧室里裸露这一切感到有点警惕，试试这些能显露腹肌的饮食习惯吧!

想想看，大力水手和奥利弗·奥伊尔总是互相追逐。吃菠菜不仅可以帮助你准备好维多利亚的秘密——这要归功于它抑制食欲的化合物——而且还可以通过增加腰带以下的血流量来让你心情愉快。“菠菜富含镁，这种矿物质可以减少血管炎症，增加血液流动，”健康简单生活的 RD 和 LD 的 Cassie Bjork 解释说。心理治疗师和性专家 Tammy Nelson 博士说：“增加的血流量将血液推向四肢，这就像伟哥一样，可以增加兴奋并使性生活更加愉快。”“女性会发现高潮更容易，而男性会发现勃起更自然。”

吃这个，不是那个!提示：请记住，“良好的是最好的春药，”尼尔森说。“它让你想要更多的!”更热的夜生活的秘诀始于一杯热茶。绿茶富含称为儿茶素的化合物，已被证明可以消除腹部脂肪并加速肝脏将脂肪转化为能量的能力。但这还不是全部：儿茶素还可以通过促进血液流向你的阴部来提高欲望。“儿茶素可以杀死破坏血管和使血管发炎的自由基，增加它们的运输能力，”比约克说。“儿茶素还会导致血管细胞释放一氧化氮，这会增加血管的大小，从而改善血液流动，”她解释说。Bjork 建议每天喝四小杯来感受全部效果。