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1、学学催眠术，给自己些积极的暗示，学会放松 ，经常做做瑜伽， 和友人谈谈你的烦恼，或者把所有不快乐都写在纸上然后烧掉，告诉自己都过去了 。

2、 平凡的 程序似的生活让你觉得厌倦了就给自己放个假，到大自然中去漫步，与绿色多接触，让心情放松下来，认识一些人，结交新的朋友 ，一起去做些轻松愉快的事，而后在来面对平时生活的一切就会发现不再那么累了。

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