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1、可以每天吃，不要超量！！不要超量果维康每片含：维生素C-100mg。

2、本品不能代替药物；本品不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用；苯丙酮尿症患者慎用。

3、VC是水溶性的,过量的VC不会在体内呆多长时间就会通过出汗,俳便等方式自行排出.要注意的是量下面说的过量（超过1克）过量服用可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石；过量的维生素C会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。

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