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1、如果你希望可以保持身材，就吃一些富含纤维的水果，如苹果等，可以增强饱腹感，有利于减肥，苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

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