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1、 杏仁是一种坚果，含有丰富的维生素和矿物质，能有效护肤、保湿、抗氧化。

2、同时，适当食用杏仁可以有效保护心脏，因为杏仁可以降低血液中甘油三酯的含量。

3、而且杏仁含有丰富的膳食纤维，可以预防便秘。

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