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1、 你好！小米的营养价值和功效：1。

2、镇静剂和睡眠。

3、小米含有色氨酸，色氨酸的含量是谷类中最高的，而色氨酸有镇静安眠的作用；2、和胃温，中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效；3、滋阴补血，小米含有类雌激素和铁，所以有滋阴补血的功效。

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