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1、 (1)提高免疫力。适当吃一些贻贝，可以提高身体免疫力。含有丰富的蛋白质，可以补充免疫功能所需的营养物质，使抗体和白细胞更好。

2、 (2)预防动脉硬化。很多中老年人都有动脉硬化的问题，对老年人的日常生活和身体健康造成了很大的威胁。这个时候适当吃一些贻贝，可以降低血脂，使血管更加通畅，动脉硬化问题就不那么容易发生了。

3、 (3)提高记忆力。贻贝中含有大量不饱和脂肪酸。经常吃一些可以再生脑细胞，提高记忆力，预防老年痴呆症等各种问题。

4、 (4)减脂降压。适当吃一些贻贝也可以使血压得到更好的控制，血液粘度降低，毛细血管得到更好的改善，可以使体内的胆固醇和血脂减少。

5、 (5)利尿消肿。拔象蚌还能排除体内多余的水分和不良物质，使新陈代谢速度变快，提高血液循环速度，能起到消除水肿、利尿的作用，对排尿不畅、全身水肿有非常好的改善作用。

6、 (6)降低胆固醇。象蛤富含牛磺酸和蛋白质，可以降低胆固醇。经常吃一些可以降低血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防一些由高胆固醇引起的疾病。

7、 贻贝的营养价值

8、 文蛤富含蛋白质，能平衡钾钠，提高免疫力，消除水肿，缓解贫血，降低血压，对生长发育很有帮助。象蛤特别适合缺铁性贫血患者食用，可以解决记忆力下降、免疫力低下、体重下降等问题，生活中可以适当吃一些象蛤。

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