1、黄粿：黄粿寿宁本地话的发音近乎“囍”，是重要传统节日和婚丧嫁娶、建房、祭祀必备的一道食品，也是主人接待最尊贵客人的方式，宾客离开时，主人还会赠“囍”以表敬意。传说能吃上黄粿表示本年的丰收，预示着来年的希望。

2、寿宁米糕：寿宁米糕是福建省宁德市寿宁县特有的一道地方名点，是寿宁人的经典早餐，用一个铁皮制成的槽，倒上米浆，再炊出来，滚成一团，蘸上调配好的汤汁食用。

3、油浸枣：它是用猪油、芝麻、地瓜粉、山粉、白糖等原料制作而成的小吃，因其形酷似枣而取名为油浸枣。

4、土豆片：寿宁土豆种植面积广，是土豆的重要产地，农村多数人家里都有生产制作土豆片的传统。制作方法简单，只要将土豆片放到水中浸泡，至软，沥干水分，锅内放油，加热，将土豆片放锅内翻炒，加入葱、蒜、料酒等佐料和适量的水即可。

5、鼠曲饼：大米浸泡12个小时后，磨成米浆，盛入容器，将新鲜的鼠曲草洗净切碎，加入米浆中，适量放些食盐、味精、葱花，混合搅拌均匀，锅内放油，烧至大热，倒入调好的鼠曲米浆，快速摊开呈饼状，煎至微黄，再翻至另一面煎熟即可。